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            心理壓力測試 你能處理心理壓力嗎?

            熱門文章排行榜 >>2014-05-26 15:38來源:家庭醫生在線網
            導語

            在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況,如果沒有經歷過這類事情,可選擇最接近你的想法的一種。

            心理壓力 心理壓力測試 怎么處理心理壓力

              心理壓力測試 你能處理心理壓力嗎?你有心理壓力嗎,你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況,如果沒有經歷過這類事情,可選擇最接近你的想法的一種。

              1、生日,婚禮……,免不了花錢。

              A、你不想在這類場合出現,以免花錢買禮物;

              B、盡管不少花錢,可在各種場合,你還是樂天選擇小巧而特別的禮物;

              C、只在對你很重要的場合送禮;

              2、你的自行車與別人的車相撞,你不得不與對方約個時間解決這個問題。

              A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;

              B、這并非重要的事情,只是生活中發生的許多事情中的一件,你會在問題解決后,做點自己喜歡的事情,以便盡快忘掉那不愉快的事;

              C、開始時你不去管它,只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它;

              3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了,而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。

              A、你很失望,痛苦地抱怨保險公司;

              B、開始自己修復家具;

              C、考慮撤銷保險,并向有關事務機關投訴;

              4、你由于某件生活中的小事和鄰居發生了爭執,卻沒能解決任何問題。

              A、回到家,你拼命喝酒,想輕松一下,忘掉這件事;

              B、準備到對方單位告他;

              C、通過散步或看一場電影來平息怒氣;

              5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。

              A、每當這個時候,你盡力放松自己,保持沉默,不去爭執;

              B、你和朋友談論這事,使你的觀點和感情得到理解;

              C、尋求機會,心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心,看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵;

              6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了,對你來說這是個巨大的不幸。

              A、你逃避現實,使用權自己相信這不可能發生,因此沒必要擔心,于是仍然樂觀地抱希望;

              B、決定不去擔憂,因為還有時間去改變這個“事實”;

              C、決定向你所愛的人提出你的觀點,表明你的態度,嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由;

              7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力,你更擔心食品價格上漲。

              A、盡管價格上漲,你仍拒絕改變飲食習慣,因此不得不花更多的錢;

              B、每看到物價上漲,你怒氣會大增,但不管怎么樣還要買,甚至拼命搶購,擔心還會再漲;

              C、設法少花錢,制定出一個營養而又實惠的信食譜;

              8、終于有一天你的能力被人們認識并被賦予一項重要工作。

              A、你考慮放棄這次機會,因為工作量太大;

              B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任;

              C、分析這項工作對你的要求,并為從事這一工作做各方面的準備;

              9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。

              A、每天急于收信,以便從朋友那里早點確認上漲的信息,只有沒信時才有所放松;

              B、決定不被這次漲價嚇倒,你計劃怎么樣應付這種情況,如換房、采取節約措施等;

              C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中,因此逃避現實,被動等待,認為自己總會應付得了;

              10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷,你從電話里得到了這個消息。

              A、努力壓抑自己的感情,因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚;

              B、你掛斷電話,哭起來,讓悲痛盡情發泄出來,使心里好受一些;

              C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑,幫助你度過以后幾小時;

              11、每個節假日,家里總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。

              A、你制定了一個嚴格的5年計劃,要求在節假日輪流探望雙方父母;

              B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過,而在不太重要的假期邀請其他人;

              C、決定做最“公平”的事,根本不與家里老人、親戚一起度假,這樣麻煩最少;

              12、有一天你突然感覺不舒服。

              A、讀一些有慶醫學的書,進行自我診斷,自我治療;

              B、鼓起勇氣,告訴家里人,并去醫院看病,希望得到醫生幫助;

              C、拖著不去看病,認為自己最終會好起來;

              13、你最小的孩子離開家走入社會,這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。

              A、與朋友談論家中的這一變化,看他們是怎么應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況;

              B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好;

              C、想告訴孩子們,希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。

              結果解析

              問題1——3:A=3,B=1,C=2;

              問題4——8:A=3,B=2,C=1;

              問題9——13:A=2,B=1,C=3。

              總分越低,說明你處理問題的能力越強。如果得分為21或更少,那么你很會處理問題,心理壓力不大,或許還可教其他人如何平靜下來,減少心理壓力,如果21分以上,說明心理壓力過大。

            (責任編輯:實習周婷)

            標簽閱讀:
            測試
            壓力
            心理

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