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            心理測試:測試下你的心理是否健康

            熱門文章排行榜 >>2018-05-19 09:10來源:99健康網
            導語

            怎么知道自己的心理是否健康呢?下面跟著小編一起來做個測試吧。

              心理健康體檢是怎樣的?下面我們就來做一下了解。心理健康醫生為大家節選了4個比較有代表性的測試題,大家可以先對自己做個小小分析。

            你的心理是否健康 心理測試的方法有哪些 心理健康體檢是怎么樣的

              題目1:身處逆境時,我會積極嘗試不同的策略。

              選項:1、完全不符合2、不符合3、有點不符合4、說不清楚5、有點符合6、比較符合7、完全符合

              此題是關于個人心理資本情況的題目之一,“心理資本”是個人具備的“正能量”,在心理學近期的發展上,越來越重視個人的積極心理因素對于心理健康的正向調節作用。即使存在很多難以短期內改善的現實因素,擁有較高“心理資本”的人,仍然能積極地投入工作和生活,也往往能取得最后的成功。

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              題目2:您在白天的身體功能(體力或精神:如記憶力、認知力和注意力等)如何?

              選項:1、足夠滿意2、輕微不滿3、顯著不滿4、嚴重不滿

              此題是關于睡眠的問題之一,調查的是各種表現的睡眠不適的主訴對個人造成的實際影響。是否會存在對白天工作、生活的影響。從而判斷是否存在需要及時干預的睡眠問題。睡眠不足,對人會產生許多負面影響,主要是影響大腦的創造性思維,影響青少年的生長發育,影響皮膚的健康,導致疾病發生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等,使得發生心臟病的機會增加,可引起肥胖。

              題目3:你會有意識地選擇清淡少鹽的食物么?

              選項:1、從來沒有2、偶爾如此3、約半如此4、時常如此5、都是如此

              此題是關于健康生活方式的調查之一,根據世界衛生組織的估計,發達國家75%的成年人處于患一種以上非傳染病的危險之中。而發展中國家不僅僅有傳染病的威脅,還有非傳染病即各種慢性病的蔓延,這是因為發展中國家往往缺乏健康的生活方式,主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起。因此,健康的生活方式和人的整體健康息息相關。

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              題目4:你更喜歡將自己的注意力集中于何處?

              選項:1、關注自己如何影響外部環境:將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。例如:聚會,評論,聊天。2、關注外部環境的變化對自己的影響:將心理能量和注意力聚集于內部世界,注重自己的內心體驗。例如:獨立思考,看書,避免成為注意的中心,聽的比說的多。

              此題是關于性格特點的問題之一。調查的是內向還是外向的性格傾向。兩種不同性格的人并沒有好壞之分,但他們在遇到同樣的壓力事件時,會采取的應對方式以及獲得能量的方式都是不同的。

              溫馨提示:在整體分析心理體檢結果的時候,心理專家會根據個人的性格特點給予不同的心理健康建議。

            (責任編輯:張小鳳)

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