• 男性健康推出十種減壓方法

    熱門文章排行榜 >>2009-12-14 14:14來源:99健康網
    導語

      面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形,不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢,你能忍受多久?”突然間,你會驚奇地發現,感覺好多了。

    職場減壓 減壓方法 如何放松 職場壓力 

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      現代生活充滿壓力,如何才能活得更輕松?美國《男性健康》刊登最新文章,依據多項研究成果,總結出40種解壓方法。

      1.接電話前深呼吸:

    在手機上做個記號,比如用不干膠剪個漂亮的綠點貼上,提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個放松秘訣,既能減壓,又能讓你的聲音聽上去更自信。
      
    2.多喝橙汁:


    最新研究發現,每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議,每天喝兩杯約250毫升的橙汁,不僅滿足身體對維生素C的需求,還能降低壓力。

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